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十個開肩動作「反向棒式、貓伸展式」改善肩內扣、矯正駝背,每天8分鐘練出性感直角肩

改善肩內扣鍛鍊背肌動作:反向棒式. 坐在瑜伽墊上,雙腳向前打直伸出,微開至與肩膀同寬;而雙手手掌貼地撐在身體後方,指尖朝向臀部方向 ...

東華鴿子的死與生

東華鴿子的死與生 朱浩一 · 生態/環境 · 2023-09-11 那是人與野生動物暫時和解的瞬間,那是生命誕生的魔力與魅力,那是我們離開充滿刺激的方寸螢幕,活在此時此刻的難得時光。 五年前,我們這對來自繁華都市的父母,在坐擁藍天綠山大海的野性花蓮,誕下了一個女兒。 而常年缺乏運動、年紀三十有八的我,面對這個精力無限的小動物,著實是毫無招架之力。 幸好,我們住的地方就離東華大學不遠。 東華大學的壽豐校區,有高達兩百五十一公頃的面積,裡面能散步,能借書,能吃飯,偶爾假日還有市集能逛,身軀小小的她,對這個天大地大的玩樂場十分滿意。 與此同時,她也喜愛觀察東華校園內的某種動物。 不是東湖粼粼綠水中的鯉魚,不是忙著攀爬樹幹的松鼠,不是偶爾能聞其叫聲的小貓頭鷹鵂鶹,而是身影幾乎無所不在的鴿子。

夜半一點鐘線上看

劇迷TV為您提供恐怖片夜半一點鐘線上看,《夜半一點鐘》劇情:故事一:歌星Sunny(黃耀明 飾)在醫院昏迷半年了,但他的身體狀況良好,昏迷原因不明。護士(葉玉卿 飾)負責在凌晨值班照顧他。每天凌晨1點,護士都能看到Sunny與一名女孩在一起,原來Sunny被這

首長簡歷

出生年次. 中華民國47年. 學歷. 國立臺灣大學法律系學士. 經歷. 經濟部部長(民國109年6月迄今). 經濟部政務次長(民國108年3月至民國109年6月). 經濟部常務次長(民國105年7月至民國108年3月). 經濟部智慧財產局局長(民國96年12月至民國105年7月).

一步一步教你:省錢又實用的DIY木構雨遮搭建指南!

#木構雨遮 #鄉下生活 #diy 在只有3萬元的材料預算下,燒掉了許多大腦後,用現有的木角料搭建出10坪的木構雨遮大空間,整個過程都是第一次嘗試。

【後漢・三国時代の異民族③】東夷③東沃沮・北沃沮・濊族(濊貊)

すると 不耐侯 ( ふたいこう ) ( 濊族 ( わいぞく の長)らは配下の 邑落 ( ゆうらく ) (村落)を 挙 ( あ げて降伏します。 魏 ( ぎ ) の 正始 ( せいし ) 8年(247年)、 濊族 ( わいぞく は 魏 ( ぎ ) の朝廷にやって来て朝貢しました。

7大腹部穴位一張圖看懂!經痛、腹痛、便祕…按對位置有助改善不適 |中醫|醫療|元氣

關元穴: 關元穴在肚臍下方3寸處,約4指幅寬的位置,按摩可改善元氣虧損,以及生殖系統、泌尿系統等不適。 也可促進小腸機能、腸道如痛、腹部脂肪代謝。 也對緩解經痛、子宮虛寒有所幫助。 除了按壓穴位之外,熱敷也可舒緩。 天樞穴: 天樞穴在肚臍左右兩側2寸處,約3指幅寬的位置,主要可疏調大腸、理氣消滯,按摩此處也可改善急性或慢性腸胃炎,也有助止瀉或通便。 大巨穴:...

稱讚別人做得好,除了「good job、well done」還可以說什麼?

不管是職場上、課業上或是運動競賽中,努力衝刺求表現的同時,最受用的加油打氣,就是來自於別人的肯定了!. 老闆的一句「你做得很好!. 」,或是老師、教練的「幹得好!. 」,就像一顆大補丸一樣,一切辛苦似乎都值得了。. 你知道讚美的英文怎麼說嗎 ...

原來一個人會講下叫雞講下賭錢就一定係一個壞人

封建思想到 班官呀,教師呀個個都唔會講叫雞講賭錢,所以佢地全部都一定係好人,會導人向善 只要無人再提及依D話題,就唔會再有人去叫雞去賭錢 ... 犯左行業禁忌 你怪得邊個 ...

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